每个人都需要一份“灾难应对计划”（SHTF计划），因为社会远比许多人理解或愿意相信的要脆弱得多。残酷的现实是，一场大规模灾难或一系列小规模灾难，如果发生在不该发生的时间和地点，就可能对社会造成连锁反应。
一旦这种情况发生，那些没有制定应急预案的人更容易遭受损失。没有应急预案的人更容易陷入困境，并因缺乏计划和准备而失败。
应对任何灾难性事件的办法就是遵循这套循序渐进的流程。这四步指南将帮助您和您的家人在世界陷入混乱时安全无虞。
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什么是灾难性事件？
灾难性事件是指任何超出地方、州、国家和国际援助机构应对能力的事件。灾难性事件会造成广泛的区域性、全国性和国际性损害，其造成的损失超出了社会的 应对能力。
谈到灾难性事件，大多数人想到的是大规模灾难，例如超级火山爆发、重大小行星撞击或类似的灾难。虽然这没错，但规模较小、相互叠加的灾难也同样不容忽视。这些因素会相互叠加，最终导致灾难性后果的发生。
以下是一些可能发生的灾难性事件的例子：
灾难应对情景一：大规模自然灾害
大规模自然灾害既有可能发生，而且历史上也曾发生过。
大规模自然灾害的例子有：超级火山爆发、死亡率高达 40% 的高致命病毒广泛感染、直径 3 英里的小行星撞击地球，所有这些在历史上都曾发生过。
灾难应对情景二：大规模人为灾难
历史上，大规模的人类灾难只能由民族国家的行为造成。例如，核战争、生物战争、军事行动等，都只能由一个国家发起。
然而，如今科技不断增强个人和非国家行为体在全球范围内引发大规模灾难的可能性。
一些大规模人为灾难的例子包括：
- 一次网络攻击永久关闭了东部电网，导致落基山脉以东的大部分美国地区断电。
- 对国家和国际金融体系的操纵和崩溃。
- 流氓国家会对敌人使用核武器或生物武器。
灾难应对情景三：小规模灾害叠加
小型灾害叠加是指一个小型问题引发或为另一个小型叠加灾害的发生创造条件。反过来，新发生的灾害又会引发更多的问题和灾害，最终导致大范围问题和潜在的灾难性后果。
可能导致大规模灾难性后果（SHTF）情景的小规模灾害叠加的例子包括：
- 一个国家遭受严重的经济崩溃。为了应对国内的困境，一位极具魅力的当地领袖上台执政。为了统一和扩张国家，这位领袖开始诋毁国内人民，并向外扩张。结果，数百万人被送往毒气室，一场世界大战的灾难由此爆发。
- 一种病毒从一国的实验室泄漏，并开始在全球蔓延。结果，各国政府开始做出出于政治权宜之计的决策，导致全球政治和金融动荡。反过来，这种动荡又引发了世界各地的社会动荡，最终导致内战和我们所知的社会体系崩溃。
- 一个国家摆出一副要入侵邻国的姿态。其他国家则以加强言辞和向该地区增兵作为回应。敌对军队之间的一次偶然遭遇战迅速蔓延，最终演变成多国之间的冲突，并引发核战争。
大规模灾难发生时间线
许多专家警告说，国家电网瘫痪后，第一年内将有超过 90% 的人死亡，我们所知的社会也将崩溃。
因此，无论考虑何种灾难性事件情景，任何导致社会崩溃的情景都将给3.32亿人带来大规模的死亡和破坏。
由此看来，在电网瘫痪的情况下，可以合理地假设这些是灾难发生后社会毁灭的基准。
第一阶段：0-7天 | 1%的人口将死亡（300万人）
死亡人数将仅限于依赖基础设施的人员，例如依靠生命维持系统、需要补充氧气的患者等。
电网最初失效时，暴力事件会很少发生。然而，随着电网失效时间的推移，公民社会和法治将逐渐瓦解，暴力和混乱局面将日益加剧。
对于那些为灾难发生做准备的人来说，这是决策最为关键的阶段。他们需要决定是就地避难（坚守家园）还是离开家园（撤离/紧急撤离）。
问题是，如果你不尽快决定离开家园，因为局势正在恶化，那么由于暴力和资源匮乏，你的地区可能会变得极其危险，变得不适宜居住。
接下来，我们将介绍 SHTF 计划流程中关于避难和撤离的计划和决策。
第二阶段：8-28天 | 33%的人口将死亡（1.1亿人）
灾难性事件最显著、最直接的影响将体现在3.32亿人口身上。疫情将波及全美。因此，暴力事件和药品、食物等资源的匮乏将导致大范围的死亡和破坏，给城市带来巨大灾难。
同样，农村地区也会受到类似的影响，但由于暴力事件较少以及食物等资源机会增加，这种影响不会那么显著。
灾难发生后，城市将变得几乎不适宜居住。
第三阶段：29-90天 | 33%的人口将死亡（1.1亿人）
城市将变得几乎空无一人，资源匮乏，沦为死亡陷阱。虽然人口减少会导致暴力事件减少，但水、食物和法治的缺失将使曾经繁荣的城市变得几乎不适宜居住，只有那些准备最充分的人才能幸存。
同样，随着城市难民涌入周边地区，农村地区的暴力事件也会增加。日益严重的暴力和食物等资源的匮乏将导致社会进一步崩溃。
第四阶段：91-365天 | 20%的人口将死亡（6000万人）
社会将持续崩溃，直到最终稳定在1900年人口普查时农村人口的水平附近，即5000万人。
灾难应对计划流程
既然我们已经了解了什么是 SHTF 事件，并且对它可能如何发生有了时间表，那么现在是时候专注于你的 SHTF 计划流程了。
制定成功的灾难应对计划需要五个步骤。
第一步：承认你需要一个灾难应对计划
决定是否需要制定灾难应对计划是制定灾难应对计划的第一步。
不幸的是，许多人受到正常化偏见和其他人类特有因素的影响，导致他们无法正视大规模灾难的潜在风险。因此，他们在生活中往往缺乏准备，在需要帮助或遇到紧急情况时只能依赖他人。
幸运的是，既然您读到了这里，说明您并非这些人中的一员。相反，您明白为那些对许多人来说过于可怕的灾难做好准备的必要性。
第二步：决定行动方案
在任何紧急情况下，态势感知都至关重要。因此，在制定计划之前评估形势至关重要。在灾难性事件（SHTF）中，这一点尤为重要，因为资源可能有限，而且情况可能瞬息万变。
通过花时间评估形势，您可以收集潜在威胁的信息，识别风险，并确定最佳行动方案。这将有助于确保您的计划尽可能有效，并让您做好应对任何可能发生的情况的准备。
这里有一篇很棒的、循序渐进的生存准备指南文章。
第三步：根据生存金字塔制定你的灾难应对计划
既然你已经完成了评估，现在就该确保你的计划能够满足你的基本生存需求了。最好的方法是使用“生存思维金字塔”（Mind4Survival Pyramid），简称“生存金字塔”（Survival Pyramid）。
生存金字塔基于“三法则”，提供了一个层级结构，可以按照重要性顺序满足你的基本需求。
Mind4Survival 金字塔_生存金字塔
生存金字塔以简明易懂的方式提醒我们生存最重要的要素。它按照逻辑顺序排列这些信息，顺序表明缺少哪一项要素会致命。
心态
心态是基本准备的基础。良好的心态能让我们更好地识别、应对和处理灾难期间及灾后出现的问题。
行动：因为你已经认识到需要制定灾难应对计划，所以你已经在心态方面打勾了！
情境意识
情境意识（SA）是我们最迫切的生存需求。哪怕不到三分之一秒的时间，我们都会因为缺乏情境意识而措手不及，一旦灾难来临，我们将无法应对。而一旦死亡，所有的生存技能、金钱和物资都将毫无意义。
行动：幸运的是，您已经意识到问题的严重性，并着手制定应对计划（现在就行动）。继续保持！
立即行动：自卫
一旦你意识到某种情况，你必须有能力应对这种情况。如果你遭到攻击，你是否掌握足够的自卫技能来保命？一个拥有武器或相关知识的人可以在三秒钟内杀死你或使你丧失行动能力。一个人拥有自卫能力（知识和技能）的重要性不容低估。
行动：确认你具备基本的生存技能和一套合适的日常携带装备（EDC）。寻找不同类型的自卫训练。
氧
下一个能致命的因素是大脑缺氧。当大脑缺氧时，就会出现一系列与生命不相容的问题。
按时间顺序，与缺氧相关的问题有：
- 30秒内：可能失去意识。
- 1分钟：脑细胞开始死亡。
- 3分钟：脑损伤的可能性增加。
- 5分钟：死亡迫在眉睫。
- 10分钟：严重脑损伤几乎不可避免。
- 15分钟：生存几乎不可能。
简而言之，如果攻击者或缺氧环境切断了我们的氧气供应，我们会在 30 秒内失去意识，并在三分钟内遭受脑损伤。
行动：学习如何使用急救箱/创伤包止住大出血，心脏骤停会导致血液流失，在3分钟内致人死亡，因此学习心肺复苏术至关重要。当血液循环不畅时，血液可以帮助输送氧气，这对于拯救缺氧的家人也至关重要。
庇护所
在极寒天气下，缺乏遮蔽物可能在一小时内致命。因此，除了大脑所需的氧气之外，下一个最关键的生存需求就是住所。
有两种形式的庇护所。第一种是我们穿的衣服。第二种是我们居住的建筑物，它保护我们免受环境侵害。
抵御环境侵害包括寒冷、炎热、风、雨、两足人类、四足捕食者以及所有其他叮咬、蜇刺和有毒的生物。
行动：要将庇护所视为一种保护，它不仅仅是抵御恶劣天气的屏障，还能提供人身安全保障。因此，务必认真选择鞋子和衣物。同样，要时刻做好规划，随时准备为自己提供庇护。
睡眠和水
三天不睡觉不喝水会导致丧失行动能力甚至死亡。72小时不睡觉的人可能会出现幻觉。在灾难决策过程中，幻觉一旦介入，后果不堪设想。看到并不存在的人和事，然后基于这种虚假的现实做出决定，在危急关头无疑是雪上加霜。
同样，我们缺水的时间越长，完成必要的任务就越困难。最终，在缺水三天之前，我们的效率和思维清晰度就会下降，并逐渐走向死亡。
行动：务必做好饮水和睡眠计划。这可能意味着随身携带水，或者准备取水和过滤水的工具。同样，能够为自己提供安全的休息场所也至关重要，这凸显了拥有合适住所的必要性。
食物
食物为我们提供生存所需的能量。没有食物，我们会在几天内失去能量和生存能力。因此，除了水和睡眠之外，我们还需要确保有足够的食物来维持最佳状态。
行动：储备足够的食物，以备不时之需，确保能在家中生存下去。切记，如果在社会崩溃初期在家中停留超过几天，你可能就只能被困在那里，直到人群散去、死亡人数减少、局势稳定下来。
社会
我们是群居动物。同样，我们都会遇到需要他人帮助才能生存的问题。因此，我们需要人，也需要计划来确保我们拥有某种形式的社会支持。如果你生病或受伤，需要别人帮忙照顾你的基本生活需求怎么办？安排人24小时值守来保护你的家或社区安全是否明智？如果是这样，你就需要有人帮忙。
行动：努力与价值观相近的人建立友谊。开始建立一个在困境中可以依靠的人际网络或社群。从家人和朋友开始，逐步扩大范围。
设置触发机制
你还需要为你的灾难生存计划设置一些触发机制。决定你的底线是什么。
在困境中做出后果严重的决定并非易事。因此，我们都需要制定计划，以尽量减少情绪对我们重大选择的影响。
触发点是指那些不容商榷的情况，它们会告诉你必须立即采取行动，无需任何疑问。触发点是你划定的行动底线，当预定的事件或情况发生时，你必须立即采取行动。
您的触发事件可能包括以下情况：
- 地方当局建议民众就地避难。
- 有报道称执法人员未按时上班。
- 可能发生造成大范围破坏的事故发生在距离您家预设距离内。
- 任何开始失控，超出地方和区域当局控制范围的情况。
触发警告后可能采取的行动包括：
- 让家人到家里来聚会。
- 审查您的计划
- 增强您的家庭安全防护
- 将物资装入车内
- 离开你的家
必须明白，在任何重大事件发生的第一阶段（0-7天），设置绊线至关重要。这是因为，当法治被绝望和暴力所压制时，人们逃生到安全之地的机会就越低。
因此，避免继续身处危险区域的最佳方法是现在就为可能出现的情况做好计划，建立可以随时启动的预警机制。
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制定 PACE 计划
PACE 计划是一个规划过程，它可以帮助您考虑在执行初始计划时可能出现的问题的应对措施。
既然我们已经知道随着时间的推移，我们自身和家人的生存风险会增加，那么我们必须制定应对当前计划失效时的备选方案。
PACE 代表主要方案、备用方案、应急方案和紧急方案。
在发生紧急情况时，PACE计划可能如下所示：
主要计划——就地避难
所有家庭成员将继续留在家中，尽可能维持正常生活。我们将通过收集尽可能多的当前情况信息来维持安全评估。如果任何预警信号触发，我们将启动PACE计划的下一阶段。
备选方案——计划疏散
如果我们的社区变得过于危险，我们将撤离到预先选定的安全避难所。出发前，我们会按照车辆装载计划，悄悄地将所有物资（生存用品、自卫装备和急救包）打包好。出发前，我们会加固房屋，并尽可能藏好剩余物资，以备不时之需。
应急计划——紧急疏散
如果我们的安全状况迅速恶化，我们将立即撤离家园。在紧急撤离过程中，每个人都将收拾好自己的生存装备和应急背包。出于安全考虑，我们将装载物资，并沿着预先确定的最安全路线离开该地区。我们此次紧急撤离的直接目标是离开正在发生灾难或内乱的地区。一旦脱离危险，我们将重新评估形势并制定后续计划。
应急计划——就地加固
目前情况已好转，留在家中比撤离更安全、更好。因此，我们将加固房屋。我们将依靠预先储备的物资生活。我们会遵守噪音和灯光管制规定，并聘请保安24小时监控房屋及周边区域。所有家庭成员都将待在屋内。我们将持续收集信息，以确定后续行动方案。
注：这只是一个可能的 PACE 计划示例。您的计划可能大相径庭，应根据您的具体情况和风险状况而定。
第四步：采取行动
既然你已经了解了生存金字塔，也制定了应对突发事件的措施和PACE计划，现在就该采取行动了。开始逐项核对你的生存需求，并做好准备，在最糟糕的情况下尽力而为。
制定灾难应对计划的关键所在
《灾难应对计划》是一份指导手册，旨在帮助您在任何灾难或紧急情况下生存。遵循这些简单的步骤，您可以确保您和您的家人在混乱时期更加安全无虞。