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行家带你游系列：拉萨、日喀则、林芝、纳木错风情九日游
—— 出发地点：上海 ——
【行程价值点】
- 美得让人心醉的西藏江南原始风光；
- 雪峰冰川下梦境般的圣湖巴松错；
- 田园牧歌似的藏式村寨以及舒展的摄影天堂尼洋河谷；
- 更有沿途安排的适度徒步旅程，在雪山碧水和森林绿野间感悟神秘美丽的西藏；
- 班禅大师灵魂安息地和后藏大漠风光的点滴剪影。
【行家行程】
第一天：上海－成都－拉萨 飞行时间约5小时 拉萨机场－拉萨约50分钟 柏油路面
导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献哈达。沿世界最高的河流?D雅鲁藏布江驱车100公里前往拉萨（海拔3650米）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷，途中停车休息观赏建于十一世纪的尼塘大佛。抵拉萨后作高原气候适应性休息，当晚由导游带领医生上门，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，尽量帮助客人平稳渡过高原气候适应期。
【宿拉萨（三星）】/【午、晚餐】
第二天：拉萨市内
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群?D?D布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（有兴趣的客人还可以晚上自行前往观看喇嘛们晚课或其它法事活动）。游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。晚餐品尝别致的雪域风味餐饮,观赏高原独特的藏族歌舞。感受纯正藏式风味食品，喝一杯香醇清冽的青稞酒，品一口纯正浓郁的酥油茶，尝一块别具风格的牦牛肉。
【宿拉萨（三星）】/【早、午、晚餐】
第三天：拉萨－羊湖－江孜－日喀则 约7小时，砂石路面+柏油路面
从拉萨启程翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。观赏世纪冰川卡惹拉冰川，绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇?D?D江孜，参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重镇日喀则。
【宿日喀则（三星）】/【早、午、晚餐】
第四天：日喀则－拉萨 约5小时，柏油路面
上午参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅额尔德尼驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像?D?D“强巴佛”（即弥勒佛像）。下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。
【宿拉萨（三星）】/【早、午、晚餐】
第五天：拉萨－巴松错－林芝 约8小时，柏油路面
从拉萨出发，穿过海拔5013米的米拉山，驰向海拔仅2500米西藏江南林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。游览结束后驱车前往林芝八一镇。
【宿林芝（三星）】/【早、午、晚餐】
第六天：林芝－鲁朗林海－林芝
上午驱车参观有2600年历史的林芝柏树王和巨柏林，经色季拉风情区前往西藏木材蓄积量最大的原始森林－鲁朗林海。终年不化的雪峰冰川下是莽莽林海，秋天又化为漫山红叶；宛若世外桃源，又似人间仙境；使你留连忘返，魂牵梦萦，不知是天上还是人间，久久不愿离去。
【宿林芝（三星）】/【早、午、晚餐】
第七天：林芝－拉萨 约6小时，柏油路面
上午驱车游览林芝规模最大的藏传佛教红教寺院－－喇嘛林寺，喇嘛岭寺推崇生殖崇拜，也是整个西藏最具特色，不可以错过的一座寺庙。之后参观有2500年历史的林芝柏树王和巨柏林。游览完毕返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。在返回拉萨的途中徒步原始森林－卡定沟，意为“天上人间”
【宿拉萨（三星）】/【早、午、晚餐】
第八天：拉萨－纳木错－拉萨 单程约6小时，柏油路面
上午从拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉雪山前往位于拉萨市西北部面积1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖纳木错（海拔4718米）。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。当天返回拉萨，途中游览羊八井地热景区，可自费沐浴温泉。
【宿拉萨（三星）】/【早、午(路餐)、晚餐】
第九天：拉萨－成都－上海 全程飞行时间约5小时
上午前往贡嘎机场由导游更换登机牌，将客人送至安检口，结束愉快的旅行，成都机场自行转机，逗留约3－4小时。
【早餐】
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【“行家”特色服务】
- 出发前，每人赠送一本“西藏旅游实用指南”；
- 抵达西藏当天专业医生免费提供高原旅游医疗咨询服务；
- “行家”专职签约导游，专门带领“行家”旅游团队，严格按照标准提供服务；
- 只安排两个信得过购物点（扎西德勒购物中心），绝无导游带客强制购物现象；
- 不擅自更改或延伸线路而增收费用，从中牟取额外收入；
- 拉萨住宿豪华三星或准四星宾馆，出发前予以确认住宿饭店名称；
- 早餐安排在所住饭店用，正餐在行家指定挂牌的旅游定点餐厅用餐；
- 赠送藏式风味餐，喝酥油茶，品青稞酒，尝牦牛肉；
- 赠送行家特色风味餐，所有前往林芝团队均特别赠送卡定沟风景区参观；
- 安排藏民家访，体验藏民的真实生活；
- 每辆旅游车上免费提供备用氧气袋，限两袋；
- 在巴松错湖边或卡定沟特别安排休闲徒步，用全部心灵去感受大自然；
- 旅行社责任险和赠送10万元旅行意外保险双保险；
- 每团人数限定在20人以内。
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【行家提醒事项】
一、出发前：
- 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
- 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
- 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
- 友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中：
- 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
- 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
- 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
- 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
三、参团须知：
- 外宾与台湾人士每人差价增加500元/人。
- 外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
- 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担并不予负责任何赔偿责任。我处会相应增加景点用以弥补，客人所交团费不予退还。
- 根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
- 西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
- 如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。
- 以上线路敬请提前一周报名，出团前敬请付清全款。
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【出发日期】5/20；6/10；6/24；7/8；7/22；7/29；8/12；8/26；9/9；9/16；
雪顿节：8/19；国庆节：9/29；9/30
【价格】8500元/人 【单间差】1120元 【小孩】5000元（12岁以下儿童不占床、不含门票）
报价含：上海/成都/拉萨往返机票、行程内住宿、行程中注明用餐、景点第一门票、旅游用车、导游讲解、机场建设费、旅游保险。
不含：航空保险、羊八井温泉、小费（建议20元/天.人）及其他个人消费。
“行家”供应标准:
- 住宿：拉萨住宿豪华三星级酒店，日喀则为豪华三星级酒店。经停成都转机，成都转机不供餐，均住宿机场民航宾馆或同级。
- 用餐：旅游定点餐厅用餐，60元/人/天。拉萨旅游期间特别安排一餐由客人自理，用自己的方式品味西藏。
- 用车：全程旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）
- 门票：全程第一景点门票。（由于布达拉宫门票限量销售，参观时间届时可能调整，我处将在拉萨相应调整安排为其它行程）
- 导游：全程藏族或汉族优秀中文导游服务。
- 保险：泰康人寿旅行平安保险10万元。
- 机票：行程注明的所有机票及国内段的机场建设税（浦东机场）和燃油税。团队机票不得签转、退票。
- 不含：报价不含国际机场建设费、羊八井温泉和个人消费。
咨询电话：021-62748488、63230761、64311084－807/808
传真：021-63231016
联系人：张平、游 勇、曾林剑侠、丁志奇、尹迪、尕旦木草
MSN: tibetexpert01@hotmail.com | tibetexpert02@hotmail.com | tibetexpert@hotmail.com
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