红杉谷 - 中国文化旅游网的生态住家、当地旅程和本地体验 - 2024年6月
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link: https://www.cnctrip.com/2024/06/
description: 红杉谷是生态住家、当地旅程和有机食物的本地体验。
items: 天星米
items: 饮酒对你来说值得吗？
items: 使用原始和现代技术的 50 多种荒野生存技能
items: 拥抱不同的育儿方式
items: 从六张图表看美国退休生活
items: 如何更好地退休
items: 2020-2030：权力下放十年
items: 开始新的数字身份
items: 史蒂夫·乔布斯胰腺癌的治疗秘史
items: 人类无法离网生活

天星米
type: item
date: 2024-06-26T14:14:00+08:00
description: 我在新疆曾经见过一种高贵的豆子，鹰嘴豆，之所以说它高贵是因为它的外壳只孕育一颗鹰嘴豆，而且至今只能人工收割不能机器替代。天星米，也是这般高贵的植物，只不过它并不霸道，它们的果实虽然各自为营，但绝不独自霸占大家的领地。从这点上看，天星米也确有团结的优良传统，以致于能够在狂风暴雨中仍然坚挺如初。天星米学名尾穗苋，是苋科苋属的一年生草本植物，分布广泛，可作蔬菜食用。在我的认知里一直存在一个误区，认为天星米只有结成了果实才叫天星米。其实不然，天星米还有另外一个名字叫雁来红。在它生长的前期还是以叶子为主，这种紫红色被绿色叶脉所包裹的样子着实让人迷恋。雁来红这个名字恰如其分的概括了它的气质。在我小的时候，天星米还是家里的主要蔬菜之一，它的味道自然是赶不上白菜萝卜这些的，但是在那个贫困的年代，天星米还是颇有市场。采摘回来的天星米洗净过水后，清炒凉拌俱佳。我们摘的天星米叶子和菠菜大小差不多，但是你又怎能想到它能长到如莴笋一样的高度。最让我惊奇的是它的繁殖能力，只要天星米的种子能够落地就必然能生根，成葳蕤茂盛之势。在山地它总能随类赋形，足见其生命力的旺盛。在我们老家，多为坡地，而且人均耕地面积有限，为了能够产出更多的作物来，往往是土地里一行种洋芋一行种苞谷，这两种粮食成熟相差的时间里就会撒一些萝卜子，天星米进去进行补充。一场雨水过后人们站在地里一面谩骂黑心的商人卖了坏菜籽，一面夸赞天星米是个好东西。天星米只需要一两个月的时间便能长成半人高，枝头上挂满了成串的果实，大多以黄色和红色为主，你要是稍不注意还以为是别人养的什么绿植呢。结穗的天星米 天星米是易生长，产量高的作物，现在已经成了喂养牲畜的主要作物了。但是聪明的农人还是要把天星米的果实留下。天星米的果实外面覆盖着一层糠，要把它搓开才能见到如冒号大小般的晶莹颗粒状。通过晾晒过后的天星米果实，亮晶晶的。所以我一直以为天星米单单是指它的果实。天星米虽然长势快，但是果实却是极少，倒不是说它的产量低，而是它的果实实在太小，四五株成熟的天星米可能才有一把米的量。或许也是这个原因，天星米一直被农人们看的珍贵。除了留下开春的种子外，都会变成各种美食。其经典的做法就是用苞谷和麦芽熬制的麻糖，和天星米，花生，核桃等搅拌在一起，待它们完全吸收了麻糖的糖汁之后，再切成如身份证大小的块状。家里来了贵客，或是游子外出带上一包天星米块块糖倍感亲切。把天星米做成天星米丸子（类似麻球）也很受欢迎。这几年，山里交通条件变好了，天星米块块糖的名气也逐步传到外地。很多人为了吃上一口正宗的天星米块块糖专门驾车到村里品尝，购买。去年单位安排我去一个叫咸宁的城市出差，主办单位还拿出了天星米酿的白酒，味道醇厚，清香甘甜。我从未想过天星米还能够酿酒。他们介绍到天星米的果实富含蛋白质、脂质、糖质、钙、镁、铁等多种矿物质以及草酸盐、黑色素等次声素，具有极佳的营养与保健价值，称为长寿之菜。那夜我的脑子里全是蓝天白云之下盛开的天星米，我仿佛看见我妈背着背篓在苞谷地里打猪草，我爸在挖洋芋，而我正在揪天星米花玩，这或许是我跟天星米最初的接触，也是我最早的记忆吧。一个星期以后，我特意跟单位请了假，背上天星米酒就往家赶。 陕西平利凉拌天星米，当地还有天星米粑粑的吃法。而在贵州毕节，人们用天星米籽粒酿酒。

饮酒对你来说值得吗？
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date: 2024-06-24T12:24:03+08:00
description: 饮酒的危害比以前认为的要大，但权衡健康风险可能是非常私人的事情。大约一年前，我的一个朋友开始回避我邀请她喝酒。直到我们一起散步时，她才解释说她不是因为任何个人原因而拒绝我——只是因为她已经戒酒了。她不是酒鬼——晚餐时会喝一杯葡萄酒，偶尔喝一杯 Aperol 开胃酒——但她在播客和新闻中听说，即使是少量的酒精对她的健康也比以前人们所理解的要有害得多。我的朋友正在关注与饮酒有关的公共卫生信息。多年来，她可能一直觉得在晚餐时喝一杯葡萄酒或啤酒是一种健康的选择。就在她达到法定饮酒年龄的时候，也就是 20 世纪 90 年代初，一些著名的研究人员在宣传，媒体也帮助推广了这样一种观点：适量饮酒（女性每晚一杯，男性每晚两杯）与长寿有关。这种关联的原因尚不清楚，但研究人员推测，红酒可能具有抗炎特性，可以延长寿命并保护心血管健康。主要的健康组织和一些医生一直警告说，饮酒与更高的癌症风险有关，但适量饮酒者听到的主要信息不仅是安慰，而且是鼓励。然而，最近，越来越多的研究推翻了适量饮酒有益健康的观点。去年，一项重要的荟萃分析重新审查了 40 年来 107 项研究，得出的结论是，无论多少酒都不会改善健康； 2022 年，一项精心设计的研究发现，即使是少量饮酒也会给心脏健康带来一定的风险。同年，《自然》杂志发表的一项研究表明，每天只喝一两杯酒（女性喝得更少）就会导致大脑萎缩——这种现象通常与衰老有关。疫情期间，饮酒量有所增加，这或许就是为什么近年来任何有关酒精的新闻似乎都受到了广泛关注的原因。2022 年，播客“Huberman Lab”的一集专门阐述酒精对身体和大脑的各种风险，是当年最受欢迎的节目之一。不含酒精的烈酒如此受欢迎，以至于它们开始成为整个夜生活指南的基础；现在越来越多的人报告说，他们每天吸食大麻的量比酒精的量还多。一些政府正在通过彻底改变其信息传递方式来应对这项新研究。去年，爱尔兰成为第一个通过立法要求在其销售的所有酒精产品上印上与香烟类似的癌症警告的国家：“酒精与致命癌症之间有直接联系”，文字如下。在加拿大，一个政府资助的组织最近提出了修订后的酒精指南，宣布：“我们现在知道，即使是少量的酒精也会损害健康。”拟议的指南将每周饮酒一到两杯定义为“低风险”，三到六杯定义为“中等风险”。（目前的指南建议女性大多数日子的饮酒量不超过两杯标准杯，男性则限制在三杯。）无论多少酒都对你没有好处——这一点是显而易见的。但人们可能会合理地问：它到底有多糟糕？我们收到的有关健康风险的信息往往忽略了一个人面临的实际风险的具体细节，好像这些细节不值得了解。这些天，当我考虑晚餐时喝一杯酒时，我发现自己在思考，根据这项新研究，我应该在多大程度上调整自己的行为。多年来，我们被告知很多事情要么对我们非常好，要么对我们非常糟糕——喝咖啡、跑步、赤脚跑步、限制卡路里、只吃蛋白质、只吃碳水化合物。我脑子里的对话是这样的：“我应该担心吗？显然，在某种程度上，是的。但到底要担心多少呢？”定义“低风险”的诀窍加拿大物质使用研究所的科学家蒂姆·斯托克韦尔 (Tim Stockwell) 是纠正我们饮酒文化路线的功臣之一，他的功劳尤其值得一提，因为他曾经坚信饮酒有益健康。斯托克韦尔坚信适量饮酒有益健康，他在 2000 年发表于澳大利亚顶级医学杂志的评论文章中写道，对这一问题持怀疑态度的人可以合理地归类为“载人登月计划怀疑者和地平说学会成员”。不久之后，斯托克韦尔接到了加州大学旧金山分校社会学家凯伊·米德尔顿·菲尔莫尔的电话，她告诉他，她对斯托克韦尔认为非常可靠的研究表示怀疑。菲尔莫尔担心研究中可能存在误导性变量：首先，他们将前饮酒者归入“戒酒者”类别，这意味着他们没有考虑到有些人因生病而戒酒的可能性。相比之下，适量饮酒者看起来很健康，这让人误以为适量饮酒是有益的。菲尔莫尔当时正在寻找资金来证明她的观点，在听了她一段时间的演讲后，斯托克韦尔非常感兴趣，他不仅为她找到了资金来源，还加入了她的行列。这次合作的结果发表于 2006 年，证实了菲尔莫尔的怀疑。斯托克韦尔越来越相信整个研究领域都存在同样的根本错误，他继续研究，这项工作导致了 2023 年的荟萃分析，引发了我们现在看到的许多头条新闻和重新评估。斯托克韦尔和他的同事发现，每天喝酒不到两杯的女性和每天喝酒超过三杯的男性的全因死亡风险（死于任何原因，无论是医疗原因还是意外原因）显著增加。根据他参与撰写的加拿大新指南所依据的研究，斯托克韦尔向我介绍了我这个年龄的女性所面临的风险：如果我每周喝大约六杯酒，他说，与每周只喝一两杯酒的人相比，我一生中死于酒精相关原因的风险将增加 10 倍。这个数字听起来很令人担忧，直到斯托克韦尔将其放在上下文中。如果我每周喝六杯酒，我死于某种酒精相关原因的风险仍然很小——只有 1% 左右。如果我的全因死亡风险很低——…

使用原始和现代技术的 50 多种荒野生存技能
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date: 2024-06-24T00:30:01+08:00
description: 如果您露营、远足、背包旅行并总体上喜欢户外活动，那么您至少应该花一些时间学习野外生存基础知识。了解此技能组合不仅可以在紧急情况下为您提供帮助，而且您还可能需要拯救他人。荒野生存有两种形式，短期生存包括几天等待救援，或长期荒野生存，可能持续数周到数月，甚至可能数年，具体取决于情况。如果您正在寻找短期解决方案，那么依靠现代系统就可以了。但是，如果您正在为长期场景进行培训，您将希望培养使用周围自然世界的技能，而不必依赖现代技术。在本指南中，我回顾了荒野生存的基础知识、原始生存方法、现代生存方法，以及每个偏远地区徒步旅行者都应该携带的装备建议。目录荒野求生工具荒野求生水过滤净化荒野求生起火方法生火建立一个生存庇护所在旷野觅食旷野航行生存通讯荒野求生急救保护野生动物结论荒野求生工具在我进入荒野生存的支柱之前，您最好拥有一套可以放入战术包或背包中的工具。这些是我推荐每个荒野爱好者携带的工具：铲子——有一些很棒的紧凑型多用工具铲子，它们重量轻，可以放入背包中。多功能铲求生用直刃刀 ——日常携带的小折刀是您应该携带的最小刀片类型，但您确实需要携带一把可以劈砍的直刃求生刀。SXB 碎颅生存刀野外磨刀器——你需要保持刀锋利，但很多人忘记带磨刀器。这是在野外徒步旅行时必备的必备品。野战刀磨刀器照明 ——从技术上讲，如果你要完全原始，你可以依靠火作为照明。然而，我发现战术手电筒和头灯是现代生活中必不可少的照明必需品。求生头灯Paracord – 最通用的求生工具之一，paracord 可用于从建造避难所到钓鱼的众多设施。伞绳6.生火工具 ——虽然原始的生火建筑是一项很好的技能，但不要依赖你在野外生火的能力。带上打火机、火柴、打火石等。uberleben 打火机重型背包 ——你需要携带你的装备，所以不要在背包上吝啬。如果您的背包出现故障，您的情况将很严重。舒适度也是一个需要考虑的因素，尤其是在长途荒野跋涉中。DIGBUG 军用战术背包急救毯 ——一种便宜但有效的救生工具，每个野外求生包都应该有。急救毯防水布——即使是薄薄的廉价防水布也比没有好。防水布可用作紧急避难所，并在倾盆大雨期间让您的装备保持干燥。我确实建议升级到重型救生防水布，它们价格合理且更可靠。重型生存防水布垃圾袋和胶带 ——不要使用有香味的垃圾桶内衬袋，买一些耐用的户外垃圾袋和一卷胶带。对于可变的生存场景有很大的帮助。对更多救生装备推荐感兴趣？查看我的 Ultimate Bug Out Bag Gear 文章！我检查了成吨的装备，提供了物品重量，并将所有物品分类为有组织的部分。这是必读的！荒野求生水过滤净化我涵盖的第一个生存支柱是水。没有它，我们会死，而且很快！我建议在开始任何野外冒险时带上一些水，至少一天的水量。如果您正在计划旅行，请确保附近始终有水源。如果您处于生存场景中，水应该是绝对的第一要务。现在，仅仅因为水看起来很干净，并不意味着它没有受到污染。动物在水源中排便，这会导致细菌、包囊、原生动物、真菌和病毒污染水源。主要关注的微生物是：大肠杆菌（大肠菌群） ——恶心、呕吐、胃痛、血性腹泻、发烧、脱水。贾第鞭毛虫（原生动物） ——肠道症状包括腹泻、胀气、恶心、痉挛、脱水。沙门氏菌（细菌） ——痉挛、血便、腹泻、发冷、肌肉疼痛。念珠菌（真菌） ——鹅口疮、持续性尿路感染、疲劳、皮肤和指甲真菌感染、关节痛。诺如病毒（病毒） ——发烧、发冷、呕吐、腹泻、肌肉酸痛和疼痛。我的例子——不要喝未经处理的野水，不管它看起来多么清澈！野外取水小窍门并非所有的野生水都是一样的！水的运动越少，您的收集就越需要小心。流动的水始终尝试收集流动的水。流动的水不太可能携带沉积物、碎片，也不太可能藏匿细菌和原生动物。泉水细菌和病毒不太可能存在于泉水中——但并非不可能。我喝过好几处山泉水，从来没有出过问题。事实上，水是如此美味和提神！但是，我承担的是没有受过教育的风险，我永远不会再承担。如果你发现一个天然泉水从地下喷出清凉的水，想想水的旅程。融雪形成的泉水是由于雪从地下渗出，流下山坡，然后形成泉水。那场雪很容易被污染。动物粪便渗入土壤随处可见。即使您的水来自地下水槽，到达土壤顶部的过程也可能污染水。只需很少的微生物就能污染水并让你生病，不值得冒这个风险，尤其是当有非常简单的方法可以在野外净化水的时候。死水如果您必须从不动的水源取水，请特别小心。细菌和病毒可以在死水中繁殖，更不用说所有可以生长的藻类和真菌了。尝试从泳池中间而不是边缘收集水，并避免挖出顶部形成的任何微生物垫和薄膜。原始生存水过滤和净化方法请注意，过滤和纯化是两种不同的方法。过滤可去除沉积物和碎屑，但不会杀死细菌、病毒和其他微生物。如果你的水是清澈的，你就可以净化它。如果浑浊且充满碎屑，则需要对其进行过滤和净化。1.利用太阳净化水是的，阳光实际上会杀死水中…

拥抱不同的育儿方式
type: item
date: 2024-06-24T00:29:20+08:00
description: 越来越多的家长选择定制的学习体验，包括在家上学、远程工作和旅行，以实现全面的教养。在家上学的好处包括个性化学习、提高学业成绩和增强社交情感发展。远程工作的好处包括更好地平衡工作与生活、增加家庭时间、灵活性和减轻压力。家庭旅行通过接触新的文化、观点和开放的心态培养全球公民。“教育不是为生活做准备；教育就是生活本身。”——约翰·杜威在当今技术驱动的世界中，传统的育儿和教育概念正在不断发展。选择不同的育儿方式为孩子提供定制的学习体验和丰富生活的机会正变得越来越普遍。在家上学、远程工作和家庭旅行可以结合起来，为喜欢冒险的家庭创造一个生动的课堂。通过采用这些非传统的方法，父母可以创造一个培育环境，促进全面的教养并培养更深层次的家庭联系。在家上学：个性化学习和灵活性在家上学已成为寻求为孩子提供更个性化教育的父母越来越受欢迎的选择。这种替代学习方法允许父母为孩子量身定制课程，以适应他们独特的兴趣、优势和首选的学习模式。在家上学提供了日程安排的灵活性，使家庭能够参与课堂以外的学习体验，例如实地考察、参观博物馆和实践项目。近年来，对在家上学的研究有了显着增长，提供了证据支持其作为传统学校教育替代方案的有效性。以下是一些支持在家上学的研究结果：学业成绩：多项研究表明，在家上学的学生在标准化考试和大学环境中的表现往往与传统学校的同龄人一样好，甚至更好。社会和情感发展：研究表明，在家上学的孩子通常会产生积极的社会和情感成果，包括牢固的家庭纽带、发达的社交技能和高度的自尊。定制学习：在家上学允许个性化教学，这对有特殊需要的学生、有天赋的学习者或在非传统学习环境中茁壮成长的学生特别有益。家长参与：在家上学促进了家长对儿童教育的强烈参与，这与提高学业成绩和社会情感发展有关。长期成果：研究表明，在家上学的毕业生在高等教育和职业生涯中取得了成功，并且是社区中积极参与的成员。远程工作：平衡职业和家庭生活远程工作的兴起极大地改变了许多家庭的职业和家庭生活。随着越来越多的公司采用灵活的工作安排，父母可以更好地平衡其专业责任与对子女教育和福祉的承诺。远程工作让父母可以更多地参与到孩子的生活中，在家上学期间提供支持和指导。远程工作还使家庭能够住在更适合他们生活方式偏好的地方，例如农村地区或国家公园附近。孩子们可以从经常接触大自然和户外活动中受益。这种灵活性可以创造更轻松愉快的家庭生活，促进情绪健康并减轻压力。远程工作为家庭提供了多项基于研究的好处。以下列出了远程工作对家庭有利的原因：改善工作与生活的平衡：远程工作使父母能够更好地平衡他们的职业和个人生活，从而减轻压力并改善整体幸福感。增加家庭时间：远程工作无需通勤且时间安排更灵活，使父母可以花更多时间与家人在一起，从而加强家庭纽带和关系。更大的灵活性：远程工作允许家庭调整他们的日程安排以满足孩子的需要，例如参加学校活动和约会或参加课外活动。加强父母参与：远程工作让父母可以更多地参与孩子的生活，在关键的发育阶段提供支持和指导。减轻压力：消除日常通勤并提供更灵活的工作时间表可以减轻父母的压力水平，从而改善心理健康和福祉。节省成本：远程工作可以减少与通勤、工作着装和外出就餐相关的费用，从而为家庭节省资金。提高生产力：研究表明，远程工作人员的生产力和效率往往更高，这可以带来更好的工作与生活平衡和更高的工作满意度。地点灵活性：远程工作使家庭能够选择他们的居住地，使他们能够居住在价格更实惠的地区，离大家庭更近，或者更容易接触大自然和进行户外活动的地方。积极的环境影响：远程工作通过消除日常通勤的需要，减少了碳排放和整体环境足迹，为更可持续的未来做出贡献。更好的健康结果：研究发现，远程工作可以为父母带来更好的健康结果，包括更好的睡眠、更多的体育活动和更健康的饮食习惯。家庭旅行：培养全球公民不同育儿方式最重要的好处之一是家庭有机会一起冒险。全家旅行可以是一种丰富和变革性的体验，让孩子们接触新的文化、语言和观点。这些经历有助于培养同理心、适应能力和开放的心态。到不同的国家旅行可以让孩子们亲身接触不同的文化，拓宽他们的视野，培养文化能力、同理心和宽容。国际旅行为历史、地理和社会研究等学科提供了真实的生活背景，使学习对儿童来说更具吸引力和意义。在美国，国家公园为在家上学的家庭提供了独特的沉浸式学习环境。这些自然宝藏提供了许多教育机会，包括实践生态学、地质学和历史课程。家庭参观国家公园可以激发对自然的热爱，促进环境管理，培养好奇心和批判性思维。父母可以将这些自然环境用作生动的课堂，将远足、观鸟或观星等户外活动融入孩子的教育中。这些经历可以鼓励孩子培养对自然世界的敬畏感和欣赏感，促进终身学习和个人成长。研究强调了儿童旅行的几个优势：认知发展：旅行经历可以让孩子接触新的和不熟悉的情况，从而增强他们的认知技能，例如解决问题、批判性思维和创造力。文化能力…

从六张图表看美国退休生活
type: item
date: 2024-06-24T00:27:53+08:00
description: 美国人花几十年的时间为退休做准备，但从不确定到底多少钱才足够安享晚年，或者说，这些钱最终能让他们过什么样的生活。一些人的目标是存下100万美元、200万美元或更多，尽管大多数人能留给退休生活的资金远少于此。最近高企的通胀和市场动荡又增添了几分焦虑，让人担心不知手里的钱能撑多久。要衡量你的退休计划——包括储蓄、支出以及如何安排时间——首先要将你的情况与美国人的整体情况做一下比较。以下是美国人退休后财务状况的一个缩影：退休储蓄对许多美国人来说，退休后收入的最大来源是他们在职业生涯中存下的养老金。这通常意味着401（k）和IRA等退休金账户的余额。根据员工福利研究所（Employee Benefit Research Institute，简称EBRI）这家非营利组织基于2019年数据所做的分析，美国65岁及以上的人在退休金类账户中的家庭总余额平均为407,581美元。EBRI的分析还显示，其中 11.6%的人家庭总余额在100万美元以上，约5.7%的人家庭总余额为70万至99.99万美元。社会安全保障金社会安全保障金（简称：社安金）为许多退休人士提供了另一个主要的收入来源。对于12%的男性和15%的女性来说，其90%或以上的退休收入来自社安金。根据美国社会保障局（U.S. Social Security Administration）的数据，截至2022年底，近90%的65岁及以上的美国人领取了社安金。该计划允许人们在62岁至70岁之间的任何时候开始领取，每推迟一个月，领取金额会有所增加。目前，社安金平均约为每月1,825美元，比去年增长了8.7%。但是，该福利金额差别很大，今年在全额领取年龄退休的人，每月可领取3,627美元。该计划根据员工最高35年的收入来计算福利，并根据平均工资通胀率进行调整。医疗保健支出随着年龄的增长，退休人士在衣、食、住方面的支出通常会减少。但他们的医疗费用往往会上升。根据美国劳工统计局的数据，以65岁或以上人士为户主的家庭每年在医疗保健上平均花费7,030美元。这包括4,974美元的医疗保险费用，如补充医疗保险费；1,077美元的医疗服务费用，包括眼科和齿科费用；726美元的药费，如处方药、非处方药和维生素，以及253美元的医疗用品费用。退休后的24小时在许多人的想象中，退休后他们将旅行或追求他们在职业生涯中没有时间顾及的兴趣。财务顾问说，在退休前几年为这些活动打好基础是值得的。平均而言，2021年65岁及以上的美国人花在看电视上的时间比十年前要多。根据美国劳工统计局（U.S. Bureau of Labor Statistics）的美国人时间使用调查（American Time Use Survey），人们也花了更多时间来放松和参与休闲活动。与2011年相比，2021年老年人花在社交、志愿服务和参加宗教仪式上的时间有所减少。净资产美国人的净资产往往随着年龄的增长而攀升，直到退休。人们在高收入时期积累包括房产在内的各项资产，并积累退休储蓄。人们的净资产往往在他们退休后开始较多花钱之前达到高峰。根据美联储的数据，65至74岁的人净资产中位数为266,400美元，平均净资产为1,217,700美元。75岁或以上的人的净资产中位数为254,800美元，平均净资产为977,600美元。

如何更好地退休
type: item
date: 2024-06-24T00:26:18+08:00
description: 每天都有数以千计美国人在准备不足的情况下退休，他们缺少现金、友情和计划。许多退休人士说，他们本可以做好准备，让退休后的生活更有保障、更有意义，但他们明白得太晚。他们本可以存下更多钱来支付更高的养老生活费。或者，他们本可以投入更多时间建立人际关系，更好地照顾自己的健康或培养新的追求。退休人士和财务顾问表示，为退休生活做准备之所以困难，原因之一是我们通常找不到可效仿的模范退休生活。虽然我们的文化中充斥着种种职场成功的范例，但我们不太清楚退休后的成功是什么样子，也不太了解如何实现它。为了弄清上述问题，我们询问了一些退休人士，如果给他们重来的机会，他们会采取哪些不同做法为退休做准备。他们的遗憾为我们提供了一些启示，有望帮助人们在每个人生阶段更好地思考退休，进行规划。丹尼尔·平克（Daniel Pink）说，“后悔让我们感觉很糟糕，但它可以帮助我们做得更好。”他在《后悔的力量》（The Power of Regret）一书中研究了后悔在不同方面对人们的影响。以下是退休人士后悔自己没能早些了解的三条经验。为退休生活做投资，但不仅仅是财务投资吉姆·皮尔兹纳（Jim Pilzner）是一位退休企业家，他后悔四年前退休时没有为自己设定目标。现年78岁的他发现只有那么多场高尔夫可以打，只有那么些午餐聚会可以参加。皮尔兹纳说，“我想建议年轻一些时的自己，以及其他任何一个积极进取、有所成就的人，认清自己的动力之源和成功的真正含义。”他最终发现，职业生涯中最能激励他的两件事——采取行动和学习新知——正是他退休后所需的良方。因此，今年春季他在内华达大学里诺分校（University of Nevada, Reno）注册了两门课程（获得了4.0的绩点），并将在秋季成为全日制学生。他将攻读政治学和历史学学位。退休人士往往没有意识到他们的职业生涯为他们提供了多少认同感和自我价值感。丹佛的财务顾问贝蒂·王（Betty Wang）说，许多人没有认识到自己需要为退休后与之前不同的目标来源制定计划。人们会仔细计划退休后如何花钱，但往往很少考虑如何分配自己的时间。现年74岁的杰伊·霍尔特（Jay Holt）后悔自己没有早点退休。他本计划在退休后打打马球。但2015年，他在打球时摔了一次，不得不放弃这项运动。这位住在纽约州辛辛那提市的居民于2013年退休，那年他64岁。现在的他希望自己能多享受几年这项运动。人际关系是退休生活的关键预测一个人在晚年生活中是否能长寿、健康和幸福的最佳因素就是人际关系的质量。这是哈佛大学成人发展研究项目（Harvard Study of Adult Development）几十年来对家庭进行跟踪调查后得出的结论。现年72岁的丹·罗伯茨（Dan Roberts）住在加利福尼亚州爱德怀镇，他希望自己能够出于个人和职业原因与以前的同事保持联系。罗伯茨大约在18个月前退休。不久后，他儿子一家就搬到了新西兰。而此前，儿子和他们的住处相隔仅两个小时车程。罗伯茨和妻子罗宾·罗伯茨（Robin Roberts）说，根据他们的预算，一年只能去探望儿子两次。他说，如果他能保持与前同事的联系，并获得项目管理证书，那么他就有可能获得兼职工作，有能力支付更频繁的旅行费用。他的妻子说，“我们非常想念我们的孙子孙女。”亚利桑那州普雷斯科特的顾问大卫·埃德米斯坦（David Edmisten）说，客户有时会因此后悔推迟退休。他说，多工作几年的代价是错过更多与家人和朋友相处的时间，以及推迟退休旅行计划。埃德米斯坦说，“一些人身边有人去世了，他们后悔没能在还可以陪伴亲人的时候多陪陪他们。”退休后的岁月比你想象的要长69岁的亚瑟·帕门蒂埃（Arthur Parmentier）为自己在65岁退休而没有多工作几年感到遗憾，部分原因是他错过了往退休账户多存几年钱的机会。这位罗得岛州普罗维登斯市的居民在65岁时申请领取社安保障金，接受了比推迟领取更低的每月领取额。“如果我再多等个两三年，我就会过得很舒服。但现在，我只靠社安金生活，尽量不去动我的个人退休账户。”帕门蒂埃说，“我现在想，我可能会活到80多岁，所以我必须为此做好准备，确保我的个人退休账户能够支撑我度过这些年头。”社安保障金允许人们在62岁至70岁之间的任何时间开始领取，并且每延迟一个月领取，所能领到的金额都会增加一点。据波士顿大学经济学家劳伦斯·克里寇夫（Laurence Kotlikoff）说，对许多人来说，70岁时开始领取是更有利的，因为在不计入生活成本调整的情况下，70岁时开始领取，每月能领到的额度比62岁时高出76%。根据北美精算师协会（Society of Actuaries）基于2019年数据的预测，65岁男性的预期寿命为84岁，而女性接近87岁。调查显示，许多美国人大大低估了寿命长度。2015年，北美精算师协会对1…

2020-2030：权力下放十年
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date: 2024-06-24T00:25:43+08:00
description: 我们正处于一个认识到权力下放的重要性并努力改变我们的生活以使其更具弹性的十年。是时候开始在社会上与政府保持距离了。几十年来，我们一直依靠国家为我们提供关键的商品和服务。但越来越多的证据表明，它们不适合走向未来。开始分散你的生活，以更加点对点的方式进行贸易，而不需要政府干预，这将是有益的。越来越明显的是，我们不能再依赖政府来照顾我们的最大利益。另一方面，这些大问题也带来了很多解决这些问题并获得丰厚回报的机会。以下是您在未来十年需要思考的一些重要主题。钱比特币是个人消除政府和受信任的第三方干预其财务事务的最有效的方式。如果您学会积累、持有并使用最佳实践进行交易，您将发现自己（从长远来看）处于更健康的财务状况。不要为了快速赚钱而与其他垃圾币进行赌博，只坚持比特币。采用比特币标准作为您选择的货币政策。掌握获取、储蓄和支出的艺术。资产您可能希望仔细查看您的财产、股票投资组合、退休账户、储蓄和您可能拥有的任何其他资产。考虑一下如何重组你的财富，不仅可以最大限度地提高未来十年的增长，而且它是否可以为你服务于次要目的。您能利用现有的财富更好地保护您的家人吗？你能用你拥有的财富在更偏远的农村地区购买更大的房产吗？从主要城市去中心化有其优点和缺点，请仔细权衡并继续评估您的情况。你应该将更多的财富分配给比特币吗？当房东值得吗？不断问自己问题、评估并向前迈进。收入依靠单一工资收入来源的日子已经一去不复返了。大公司现在只是国家的延伸。政府规定了必须遵守的规则。公司可以立即关掉你的水龙头，他们可以强迫你做一些你不舒服的事情。考虑建立副业，在家工作，提供在线服务并接受比特币付款。找到问题，提出解决方案，要求用比特币付款。尽可能分散你的收入，这样你就有选择，可以更好地抵御风暴。例如，考虑为 5 名客户提供服务，而不是为一名雇主提供服务。“雇员”的心态需要转变为“雇佣承包商”。卫生保健医疗保健可能会带来一些极其艰难的决定，并且取决于您的管辖范围。但无论您身在何处，如果您有财富支持，决策都会变得容易得多。你需要权衡什么对你自己、你的父母和你的孩子最好。医生们被压制（或被激励），“科学”发现自己名誉扫地。重要的是要考虑获得医疗保健并权衡您希望使用的系统的利弊。寻找与您价值观相似的医生并与他们建立长期关系。食品供应在一个不确定的世界中，您希望确定下一顿饭要去哪里吃。支持当地市场，购买大冰箱/冰柜，保持冰箱库存充足，自己种植一些东西。手头备有充足的饮用水。你可能认为食物永远不会成为问题，但在某些罕见的情况下，生活会来得很快。这个话题实际上取决于你的偏执程度。随你所欲。国籍如果您主要可以通过网上（从世界任何地方）赚钱，您需要问自己，您当前的司法管辖区是否最适合您？评价政府对待您的方式。也许是时候货比三家了。即使您不使用它，准备好执行备用计划也总是很好的保险。但是，您需要考虑家庭、意愿、搬家能力和就业状况。收拾行李离开祖国并不是您每天都会做的事情，但需要进行评估并确定触发点。例如，如果一项法律生效而你强烈反对，那么就该离开了。这个选项并不便宜。新公民身份和护照价值数十万美元。考虑诸如纳税偿还期、获得医疗保健的机会以及新司法管辖区的生活质量等问题。还要根据您的文化遗产考虑您可能有资格获得哪些护照。教育现在在线教育非常丰富。除非您渴望从事特定职业，否则您实际上并不需要获得认可的法定机构的学位。它们的相关性正在减弱，教育正在变得分散。考虑替代方案。您想学习的任何内容都可以在 YouTube 上免费找到，或者廉价的在线课程也可以让您获得所需的技能。考虑家庭教育或儿童私人补习。选择退出政府颁发的教育。安全与国防不幸的是，人们对政府警察部队的信心正在大大减弱。人们慢慢意识到他们的存在是为了服务和保护国家，而不是为他们提供资金的纳税人。考虑自卫培训课程。安全摄像头和警报系统可保护您的财产。也可以考虑雇用私人保安。如果您的管辖范围允许，则应考虑武器所有权和训练。数字基础设施这十年将开始看到越来越多的活动在网上进行。您的数据不应该保存在大公司那里。是时候让自己远离谷歌、Facebook、微软、苹果和其他侵犯你隐私并将其卖给最高出价者的大型科技公司了。考虑使用开源软件替代品，例如 Nextcloud、Linux、CalyxOS、Bitwarden、Fediverse 和 pfSense。考虑考虑使用托管 VPN 来路由您的流量。由于您的时间（以及家人的时间）更多地花在网上，因此应优先考虑保护您的数据免遭窥探。能源拥有备用电力来源非常重要。考虑备用发电机、太阳能和气瓶。让您的车辆保持满箱燃油。尽量使您居住的房产尽可能自给自足。还要考虑水箱。3D打印随着供应链和自由贸易受到限制和阻碍，3D 打印将成为前进的方向。打印您自己的零件和配件。我认为未来十年对这些技能的需求将会很大。对于初学者来说，了解…

开始新的数字身份
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date: 2024-06-24T00:24:39+08:00
description: 我将如何重新开始我的数字身份。我经常想知道如何重新开始我的数字身份。这不适用于我，但适用于任何刚刚开始这条道路的人。知道我现在所知道的，我肯定会做一些不同的事情。如果我要重新开始，这就是我会做的事情。我想我也可以相当便宜地做到这一点。赚钱首先，我需要一些现金。良好的老式政府发行纸币。我愿意做任何事来赚钱。这可能来自于完成家务、照顾婴儿、洗车、修剪草坪/园艺、餐饮、遛狗/洗狗、在当地市场销售商品、辅导等等。我想存 1,000 澳元现金，但我不会就此止步。我也会尽我所能保持现金滚滚而来。采集设备我会去公共图书馆并使用免费的计算机创建一个电子邮件地址。我不会注册 Gmail 帐户，而是选择免费的Protonmail帐户。我不会将电子邮件地址与我的身份联系起来。通用的东西 - 化名。我选择的密码是 3 或 4 个单词组合在一起的。我现在会尝试记住它并把它写在一张纸上。稍后我们将研究密码管理器。接下来，我会在 Gumtree 上搜索 Google Pixel 3a 和 Lenovo Thinkpad 笔记本电脑。我预计手机预算为 250-300 美元，笔记本电脑预算为 450-500 美元。我会确保设备处于正常工作状态并且具有良好的规格。我会安排合适的时间和公共地点与卖家进行交易，用现金支付物品。一旦我拥有了这些设备，就该开始使用它们了。笔记本电脑该笔记本电脑很可能会预装 Windows。我们将删除它。我会去最近的购物中心购买一个 8GB 的​​ USB 驱动器。购物中心通常也会提供免费 WiFi，因此前往美食广场，打开笔记本电脑并下载Pop!OS和Balena Etcher。使用 Etcher 将 Pop!OS 闪存到 USB。将 Pop!OS 安装到笔记本电脑上，覆盖 Windows 安装。电话在计算机上完成 Pop!OS 的安装后，重新连接 WiFi 并下载CalyxOS和刷新工具。按照提供的说明，使用刷机工具对装有 CalyxOS 的 Pixel 3a 进行刷机。首次启动时，启用 MicroG。这允许我使用“欺骗”的谷歌帐户来获取某些后台服务。获取比特币现在您的手机已经刷好了，是时候在手机上下载比特币钱包了。Samourai Wallet将是我选择的钱包。我会将密码和 12 个恢复字写在一张纸上。我会去当地的比特币聚会，看看是否有人有兴趣卖给我价值 300 美元的比特币。将比特币直接存入 Samourai 钱包移动应用程序。花费 300 美元，可能不值得建立一个 Samourai Wallet Dojo，但我们将启动一个新的钱包，稍后连接到一个钱包。获取 ESIM下一步是联系移动电话运营商并以匿名方式获得移动信用。最好的方法是通过silent.link。购买 eSIM 并向使用比特币支付的账户充值。将 eSIM 导入您的 Pixel 3a 设备，您现在就可以在手机上访问全球移动网络，无需 KYC。升级现有家居设置这部分假设您有家庭互联网连接。不幸的是，家庭互联网连接要求您使用您的身份进行注册并通过传统银行系统（而不是比特币）付款。在澳大利亚，您的互联网服务提供商需要将您的互联网连接上的“元数据”保留最多 2 年。“元数据”的定义很松散，但我认为它意味着您访问某些网站的时间戳。我想购买一个 VPN（我现在喜欢Mulvad ）并用比特币支付年度订阅费用。我会在 pfsense 路由器上设置 VPN，以便家庭网络上的所有设备都受到 VPN 的保护。对于 pfsense 路由器，我还希望在其上安装 VPN 服务器，以便我能够从世界任何地方访问我的网络。增量升级我接下来要关注的是自我托管我的数据。我会再次从gumtree 购买一台旧台式电脑（包括显示器），并在其上安装Pop!_OS。我将创建一个 nextcloud 虚拟机和一个 bitwardenrs 虚拟机来托管这些服务。Nextcloud会存储我的日历、联系人、照片和其他文档。BitwardenRS 将是我的密码管理器。我将学习如何备份所有这些信息，定期将虚拟机映像存储在备用 SSD 上以确保安全。我会考虑更多地了解备份（例如 RAID 配置），但短期内，定期手动数据备份就足够了。我接下来要研究的是配置比特币节点盒。我会购买一台旧电脑，在上面运行 Ubuntu 服务器，并阅读有关设置比特币节点的教程。如果我想在线赚取比特币，我会安装比特币、区块浏览器、武士钱包道场和漩涡、闪电网络和 btcpayserver。此时，我将创建一个新的武士钱包，将其与我的道场配对，并通过漩涡混合硬币。如果我时间紧迫并且想要一个快速简单的解决方案，我会研究可用于树莓派的节点包之一 - myNode、Umbrel、Raspiblitz或Ronin。我的不容妥协这是我不会做的。我不会注册 google、face…

史蒂夫·乔布斯胰腺癌的治疗秘史
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date: 2024-06-24T00:22:28+08:00
description: 1.2011年10月5日，乔布斯死于一种罕见且易于治疗的胰腺癌症。这种癌症使人大量分泌某种激素，进而影响消化功能及机体其他功能。手术会带来显著的结果，存活时间长得多。2.乔布斯自年轻时就被东方的神秘主义所吸引，患病后自然而然地靠近了替代疗法。他先是尝试了纯素饮食、针灸、草药和他在网上找到的其他疗法，包括牛粪，甚至还曾找过一个灵媒。3.确诊9个月后，乔布斯接受了一项名为改良惠普尔的手术，并陆续接受了肝移植手术和换肾手术，还尝试了最先进的疗法，然而他的病情进一步恶化，并于2011年去世。4.乔布斯与病魔抗争了8年，他的案例在癌症的复杂性、治疗的决策难度方面提供了许多教训。最突出的一点在于，他的治疗一直是支离破碎的，各科医生各自为政，专门针对他的某一个症状进行管理，但缺乏总协调人，这很可能在整体上对病情不利。乔布斯这个几乎拥有所有医疗资源的超级富人，为什么会死于一种罕见但却可以根治的癌症：胰腺神经内分泌肿瘤？10月5号，对于苹果公司以及苹果迷们来说，是一个重要的纪念日。那个创造了苹果手机的极客偶象乔布斯，在十二年前的今天他因一种罕见的类似胰腺癌的癌症：胰腺神经内分泌肿瘤（PancreaticNeuroendocrineTumor）去世了。纽约时报的文章称，今年苹果公司没有推出一款值得珍藏的手机，这可能代表了乔布斯去世十二年后的苹果，赢得了市场，但却丢失了乔布斯，他们的灵魂。当史蒂夫·乔布斯（SteveJobs）在2011年死于一种罕见且易于治疗的胰腺罕见癌症时，人们并不知道为什么会发生这一切。但他的主治医生在他去世后的陆续回忆中，揭示了为什么有这么多可支配资源的超级富人，最后却得到如此不必要的死亡，也就是说，他本可以活下来。若是只将乔布斯视作一名病人，这位世界著名的病人都经历了什么？他到底得了什么疾病？他为什么会把一把好牌打烂？和很多人的经历一样，乔布斯的肿瘤是通过一次偶然的体检发现的。从1990年代末开始，他的肾结石不断复发。乔布斯把这归咎于自己在苹果和皮克斯工作室的工作太过辛苦。到了2003年10月，乔布斯碰巧遇到了他的泌尿科医生，医生指出，他已经五年没有做过泌尿系统的CT扫描，并建议他做一次。他照做了，结果显示他的胰腺有一个肿瘤，2005年，乔布斯在对斯坦福大学毕业生发表演讲时回忆说，当时医生告诉他，“这几乎可以肯定是一种无法治愈的癌症，预期寿命不会超过三到六个月。”医疗团队的动作很快，上午7点半做了CT后，当晚就安排了活检，好确认肿瘤类型，乔布斯回忆了当时大起大落的心情：“那天晚上晚些时候，我做了一次活组织检查，他们把一个内窥镜伸进我的喉咙，穿过我的胃，进入我的肠子，用一根针伸进我的胰腺，从肿瘤上取了一些细胞。我当时处在麻醉中，但当时在场的妻子告诉我，当医生们在显微镜下观察这些细胞时，纷纷叫喊起来，因为这是一种非常罕见的可以通过手术根治的胰腺癌。”乔布斯确诊患上的是胰腺神经内分泌肿瘤，这种癌症相对罕见，全美每年约有3000例病人发病。在所有胰腺肿瘤中仅占1-5%，治疗手段和预后也跟典型的胰腺癌有很大分别。这种肿瘤的主要特点是，大量分泌某种激素，进而影响消化功能及机体其他功能。要想了解这到底是一种什么癌症，得先熟悉有关胰腺的知识。纽约纪念斯隆凯特琳癌症中心的消化道肿瘤主任莱昂纳德·萨尔兹解释说，胰腺本质上是两个不同的器官，这意味着存在两种截然不同的组织，以及两种截然不同的癌症。最常见的是胰腺癌，它起源于胰腺外分泌部分，这是器官的主要部分。而在这个较大的器官中散布着成千上万个小岛，将荷尔蒙分泌到血液中。乔布斯的肿瘤就属于后者，也就是胰岛细胞癌。这种癌症生长速度较慢，而且更容易治疗。“患内分泌癌存活多年甚至数十年并不奇怪，它的生存通常是用年来衡量的，而胰腺癌往往只能用月来衡量，”萨尔兹表示。对于最佳治疗方案，几乎不存在争论。“长期以来，人们认为手术可以带来长期的生存，”加州Cityof Hope癌症中心的外科医生约瑟夫·金(JosephKim)说。在2010年对癌症登记的分析中，他和同事发现，手术会为癌症尚未扩散到胰腺之外的神经内分泌癌患者带来显著的结果，存活时间长得多。然而就是从此时开始，乔布斯做出了异乎寻常的选择。乔布斯为何不选择手术切除？他给自己制订了纯素饮食、针灸、草药，甚至服用牛粪来治疗自己的癌症。包括一个灵媒在得知诊断后，乔布斯的第一个电话打给了拉里·布里连特(LarryBrilliant)，他是一名内科医生和流行病学家，后来成为谷歌慈善机构的负责人。两人的交情甚为久远，他们第一次见面是在印度的一个道场。“你还相信上帝吗?” 乔布斯劈头就问道。布里连特谈了一会儿宗教和不同的信仰，然后顿住了，他问乔布斯是不是出了什么事。“我得了癌症，”乔布斯回答说。之后，乔布斯还给他最爱的艺术家马友友打了个电话，要对方答应在自己的葬礼上…

人类无法离网生活
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date: 2024-06-24T00:21:52+08:00
description: 我读到过关于这个家庭的故事...他们厌倦了社会。他们认为文明正在瓦解。他们想要离网生活。几个月后，当局发现了他们的木乃伊遗骸。这家人因暴露和营养不良而死亡。他们没有成功。不久前，一名末日准备者试图用罐头食品和救生装备安然度过北极风暴。直到停电后，他才意识到他的电动开罐器无法工作。他很无奈。在过去几年中，在世界末日节目以及对未来日益增长的恐惧感的帮助下，准备和宅基地已成为主流。很多人不知道它是关于什么的。他们认为自己过着离网的生活。他们不是。我们没有人真正离网生活。我们认为这是理所当然的。我们看到自耕农和丛林工艺大师发布了有关在森林小屋中生活的视频，但我们没有看到所有使其看起来有趣和简单的制作。我们不会考虑去哪里上厕所。我们不会考虑如何过滤水。我们不会考虑如果没有工厂里制造的所有这些生存工具我们该怎么办。观看丛林探险视频并幻想泥坑里的生活并没有什么错。只有当数百万人确信他们都能做到这一点，并且他们忘记了他们的泥坑不会有蓝牙时，它才会成为一个问题。如果我们知道离网生活是什么样子，我想很多人会更加努力地保护它。做好准备可以帮助您度过紧急情况。它可以帮助你渡过灾难。它可以帮助您解决短缺和供应链问题。它不是为不适宜居住的星球上的生命而设计的。我们需要讨论这个，因为很多新手和地堡婴儿似乎认为这是可能的。它不是。如果你知道自己在做什么，你可能就不会因为犯一些新手错误而丧命。你可以在树林里建造一座小木屋，配有太阳能发电系统、根地窖、雨水收集系统、一口井、一个堆肥厕所和一个小农场。你会没事一段时间。还是要花很多钱的。您仍然需要足够的时间来完成所有设置。你还是没能成功。有些人知道如何制造自己的电池。他们知道如何拆开汽车。他们知道如何在没有任何帮助的情况下建造太阳能发电系统。他们知道如何挖掘地球庇护所。他们也不会成功。20世纪50年代的德克萨斯州，已经七年没有下雨了。人们几乎没有足够的水来冲洗盘子。沙尘暴和热浪使生活陷入停滞。我们的未来就会面临这种干旱。我经常梦想着在树林里拥有一间小屋，随着全球工业文明的加速解体，我的家人可以去那里。具有讽刺意味的是，宅基地现在却唤起了一种特权感。乡村时尚人士希望像他们的曾祖父母一样拥有家园，但他们也想要网格的舒适，以及医院和可行驶的道路。他们喜欢室内管道。还有无线网络。1860 年代最初的自耕农以极低的价格甚至免费获得了土地。他们根据《宅地法》提出了索赔。他们所要做的就是承诺在这片土地上生活并“改善它”。有一小笔注册费。就是这样。现在，没有人再给你土地了。谈论特权...当然，最初的自耕农没有互联网可以查询。他们没有室内管道。他们没有中央供暖系统。如果他们摔倒并摔断手臂，他们没有可以去的医院。他们没有抗生素。他们知道一个简单而残酷的事实。如果你真的脱离了电网而生活，那么你也会离网而死亡。我们大多数人还没有准备好。我们中的一些人出于必要而深入研究做好准备，作为应对世界着火的一道屏障。我了解得越多，就越得出一个令人不安的结论。它无法应对气候变化。它不会拯救你。如果七年不下雨，雨水收集系统也无济于事。你不会在掩体中躲避野火。你不会在树林里的小屋里等待社会崩溃结束。如果下微塑料雨，你就无法种植粮食。你也不会靠这些应急食品包过活。看看钠。您的太阳能电池板和电池最终需要更换。您无法闻到自己的硅胶。你不会在末世中一路开枪。总有人拥有更大的枪和更好的目标。会有无数饥饿的家庭想要你的东西，却又不认同你温暖而模糊的人性观。即使你把他们都杀了，你也得把他们埋在某个地方，而且可能不是你的胜利花园旁边。我已经做了生存计算。你不可能在家里储存20年的食物。你无法保护它免受自然因素的影响。你无法在不适宜居住的星球上建造掩体。即使你这样做了，也会有人从你手中夺走它。无论如何，如果你生活在第一世界，你可能不会死于饥荒或口渴。你可能会死于中暑。你可能会死于疾病。你可能会死于医院获得性感染。您可能会死于心脏病或癌症，而这些毒素是您甚至不知道自己摄入的。八十亿人无法离网生活。我们在全球人口少得多的情况下尝试过这一点。它不起作用。许多人只能生活在我们精心管理资源（包括食物、水和药品）的社会中。一旦你构建了一个可以满足彼此所有需求的人员网络，你基本上就构建了……一个网格。看看历史。人们之所以形成城市和社会，是因为他们厌倦了离网的生活和死亡。当网格不是由盗贼统治时，它是一件很棒的事情。为紧急情况做好准备是件好事。为自己和邻居提供食物和水是件好事。有备用电源是件好事。知道如何更换轮胎是件好事。知道如何在没有空调的情况下度过热浪是件好事。了解如何为暴风雨或洪水做好准备是很有好处的。最好有替代交通。拥有户外露营的技能还是不错的。最好有火柴和指南针。了解急救知识是件好事。知道如何园艺是件好事。每顿饭吃米饭、吃豆子，没有什么怨言，真是太好了。很高兴知道你可以在多大程度上…