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野外露营对健康大有好处

大家都知道,每年定期外出度假对健康是有益的,帮助人们放松精神压力,暂时忘掉日常生活中的各种琐事。

然而,专家们说,露营,尤其是进行野外露营,对健康的好处更多。

蒙特利尔的化学家 Normand Voyer 对加拿大广播公司表示,进行野外露营,尤其是在森林中露营,可以延长人的寿命,并有助于预防心血管疾病。

他说,有科学研究表明,露营减少了压力,可以降低血压和皮质醇 (压力荷尔蒙)的水平,进行野外露营的时候,人的大脑似乎能完全投入进去,有助于帮你摆脱日常生活所带来的消极感和压力。


加拿大广播公司报道说,斯坦福大学 (Université de Stanford)研究人员在 2015 年发表的一项研究表明,只要在野外停留 90 分钟,就会对大脑产生有利的影响,特别是对大脑容易产生攻击性和抑郁情绪的区域产生影响 。


另一项由科罗拉多大学(Université du Colorado)完成的研究表明,进行为期一周的野外露营可以重置人的 “生物钟”,从而有助于那些失眠的人改善睡眠。